Mova-se com leveza e propósito.
“Pilates com olhar clínico, movimento que transforma.”
Fortaleça, alongue e encontre equilíbrio em um ambiente acolhedor, com técnica clínica e olhar individual.
Laise da S. Tazinaffo Leonel · Graduada pela UFTM · Pilates contemporâneo e biomecânica clínica
Por que praticar no Mova Pilates e Saúde
Postura
Alinhamento corporal para mais saúde e leveza no dia a dia.
Respiração
Técnicas que promovem oxigenação, relaxamento e controle da mente.
Flexibilidade
Movimentos que ampliam a mobilidade e previnem dores e tensões.
Força
Fortalecimento profundo para um corpo mais firme, funcional e resistente.
Equilíbrio
Mais estabilidade para o corpo e confiança para os desafios diários.
Consciência corporal
Conexão entre corpo e mente para movimentos mais conscientes e eficazes.
Sobre a instrutora
Formação voltada para o cuidado do movimento
Laise da S. Tazinaffo Leonel é graduada pela UFTM, especialista em Pilates contemporâneo e tem aprofundamento em biomecânica voltada à prática clínica. Conduz cada aula com atenção técnica e acolhimento.
“Acredito que o movimento bem orientado é capaz de devolver autonomia, confiança e leveza para o corpo.”
— Laise Tazinaffo
Modalidades
Encontre o Pilates ideal para você
Pilates solo e funcional
Aulas com bola, faixa elástica, foam roller e pesos leves. Ideal para manter a prática em qualquer lugar.
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Pilates em aparelhos
Trabalho no reformer, cadillac e chair com resistência progressiva para ganho de força e controle.
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Pilates para gestantes
Exercícios seguros para cada fase da gestação, focados em postura, respiração e preparo para o parto.
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Pilates clínico e reabilitação
Movimento guiado para quem passou por lesões, cirurgias ou vive com dores crônicas, respeitando limites.
Ver detalhesPronta para começar?
Escolha a modalidade ideal e agende sua aula em poucos cliques.
Nosso espaço
Um espaço completo para Pilates, fisioterapia e reabilitação
Ambiente acolhedor, iluminação suave e aparelhos completos: reformer, cadillac, chair e barril. Contamos ainda com recepção e lounge, consultório de avaliação e jardim de inverno para o seu conforto.
Método
Quatro etapas para um corpo mais forte e alinhado
Avaliação postural
Análise individual da postura, movimentos e histórico de saúde para planejar aulas seguras.
Plano personalizado
Montagem de sequências que respeitem o seu corpo, metas e eventuais restrições clínicas.
Prática supervisionada
Execução com correção técnica constante, respiração alinhada e progressão dentro do conforto.
Reavaliação e evolução
Acompanhamento periódico dos ganhos de força, flexibilidade e qualidade de vida.
Postura e alinhamento
Fortalecimento do core e correção de desvios posturais do dia a dia.
Respiração e relaxamento
Técnicas que reduzem tensão, ansiedade e melhoram a capacidade respiratória.
Atendimento individualizado
Aulas pensadas para o seu corpo, seu ritmo e seus objetivos de saúde.
Depoimentos
O que as alunas dizem
Histórias de quem encontrou alívio das dores, mais força e consciência corporal nas aulas.
“Cheguei com dor lombar que me acompanhava havia anos. A Laise avaliou cada movimento com muito cuidado e adaptou os exercícios à minha realidade. Em poucos meses voltei a dormir bem e a caminhar sem desconforto.”
Ana Paula M.
Aluna há 1 ano · Pilates clínico
“Me senti segura desde a primeira aula. As aulas respeitam cada fase da gestação e o alívio nas costas foi imediato. Saio de todas as sessões mais leve e confiante com meu corpo.”
Juliana R.
Gestante, 28 semanas · Pilates para gestantes
“O olhar da Laise para biomecânica faz toda a diferença. Ela corrige detalhes que ninguém tinha percebido antes e explica o porquê de cada exercício. Ganhei força e postura de verdade.”
Márcia T.
Aluna há 8 meses · Pilates em aparelhos
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